老子说：“合抱之木，生于毫末;九层之台，起于垒土;千里之行，始于足下。”“合抱之木、九层之台、千里之行”说的都是一件事——坚持。而坚持，讲究的就是四个字“持之以恒”。从小我就喜欢读书，而且每天都读，古诗、寓言、童话都是我的 。古诗，让我认识唐宋八大家;寓言，让我知道了许多生活中的道理;而童话，带我走进奇妙的城堡和甜蜜的糖果屋。渐渐的我长大了，寓言童话都放下了，古诗也升华成了古文。说到古文，我和妈妈就发生过一件事。记得那是刚刚开始学习《归田赋》的时候。《归田赋》这篇古文很长，而且很难，里面有很多我不认识的字，所以每一次谈到要读它，我都是很回避的，无奈之下妈妈想出了一个办法，我走到哪儿，她读到哪儿，我去卫生间，她就站在门口读;我洗脸刷牙，她就站在我旁边读;我收拾书包，她干脆站在书堆旁读书。一个星期后我们都厌烦了，妈妈有些生气，问我：“为什么不愿意读呢?为什么不愿意坚持一下呢?坚持一下就会了呀。”

摘要：众所周知，饮食对于健康尤为重要，合理的饮食将帮助维持身体健康，帮助防御疾病，补充营养，对于延长寿命很有帮助。

水果中含有大量人体所需的物质，而这些都是肉类食物等等多不足的。水果中含有矿物质，维生素，纤维等，而且水果是人体所必需的矿物质和维生素的主要来源。尤其是一些柑橘含有丰富的维生素C。

另外，水果中还含有必需的膳食纤维，这对于适当的消化是非常重要的，尤其是现在我们的生活越来越好，食物种类变得多种多样，很多人经常吃烧烤、火锅、烤肉、奶茶等，吃些膳食纤维丰富的新鲜水果，还能帮助维护肠道健康，及时清理。

另外，家里4样水果一定要常买，全是大病“克星”，很多人喜欢吃，一起来看看吧！

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