对女性的月经，有一个比较内敛的称呼——“大姨妈”，每个月规律又正常的月经，是检验女性健康的标志之一。月经来源于子宫，是子宫组成的一部分，也就是子宫内膜，我们也可以称它为“温床”，为什么这样说呢？这得从子宫内膜的作用说起。女人的子宫内膜，有两大作用，一是对子宫起到保护作用，二是子宫内膜上有很多血管，又非常松软，当卵子成功受精以后，就会顺利来到子宫，“睡”在这张温床上，由温床提供保护以及营养。所以子宫内膜对人体来说，非常重要，若女性当月没有妊娠，子宫内膜就失去了作用，脱落下来变成“大姨妈”。有一部分女性，由于体寒宫寒，导致每次的生理期都会推后，经血下不来，甚至还会出现经前疼痛。那么这类女性在日常生活，如何做才能得到缓解呢？这里我先分享一本有关月经的书，女人们了解下。女人来“大姨妈”之前，多吃这3物，助你暖宫通经，保养子宫1、鸡血藤鸡肉汤这道汤中，除了准备鸡肉以外，还需要准备鸡血藤、生姜、川芎各20克，鸡肉把肥的部分去掉，再把鸡血藤跟川芎一起煎汁备用，鸡跟姜一起炖一个小时以后，再放入药汁，煮十分钟加入调料即可。川芎有活血祛瘀、祛风止痛、行气开郁的功效，鸡血藤也能活血化瘀，补血造血，对女性月经不调、血虚萎黄都有很好的改善作用。此汤可以帮助女性调理月经，通经通络，缓解腹痛。非常适合有气滞血瘀，闭经痛经、宫寒的女人。2、当归羊肉汤当归是女性最贴心的宝贝，也是妇科病的圣药。当归有活血化瘀，补血调经的作用，对身体虚损、血虚、月经不调、宫寒、痛经等都有很好的疗效。羊肉也是补虚损，补肾助阳的好食材，可帮助子宫散寒气，促进经血通畅。用当归跟羊肉一起煲汤饮用，对女性因气滞血瘀、宫寒引起的月经推迟，经前腹痛，经血下不来，有很好的缓解作用。3、玫瑰益母草茶玫瑰花有疏肝解郁、活血通经，还能起到保养女性卵巢和子宫的作用。益母草自古以来就是女性妇科方面最好的药材，可以改善气滞血瘀引起的月经紊乱、闭经等症状。女人在月经来的前2天，常用玫瑰跟益母草一起泡茶喝，可以起到促进经血顺利排出，缓解腹痛的作用。（以上图片均来自网络）


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