伸筋草别名石松、狮子草，为石松科植物石松的全草，其子石松子亦可入药。因其有舒筋活络的作用，故得此名。

伸筋草性温，味微苦、辛；归肝、脾、肾经。具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血的功效，并有一定的降压作用，主要用于治疗风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿及跌打损伤等。

1、治风痹筋骨不舒：宽筋藤，每用三钱至一两，煎服。（《岭南采药录》）2、治关节酸痛：石松三钱，虎杖根五钱，大血藤三钱。水煎服。（《浙江民间常用草药》）3、治手足麻痹：凤尾伸筋草一两，丝瓜络五钱，爬山虎五钱，大活血三钱。水、酒各半煎服。（江西《中草药学》）4、消水肿：过山龙五分（研细末），糠瓢一钱五分（火煅存性），槟榔一钱。槟榔、糠瓢煨汤吃过山龙末，以泻为度。气实者用，虚者忌。（《滇南本草》）

5、治跌打损伤：伸筋草15克，骨碎补15克，红花10克，没药10克，水煎服。（洪文旭）6、治颈椎病：伸筋草20克，羌活12克，葛根12克，桑枝15克，水煎服。适于头晕目眩、手指发麻者。7、治腰痛：伸筋草30克，五加皮20克，豨莶草20克，木瓜20克，研为粗末，加入白酒毫升中浸泡7日。每次15毫升，每日服两次。孕妇及出血过多者忌服。

1、伸筋草炖猪蹄材料：猪蹄克，伸筋草10克，生姜片、盐、鸡精适量。做法：（1）将伸筋草洗净，猪蹄去毛，洗净。斩件。（2）锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血迹，再捞出洗净。（3）煲内加入清水适量，再将全部材料放入炖盅。加入开水适量。以文火隔水炖4个小时，调味即可。功效：伸筋草伸筋活络，猪蹄含钙丰富。能舒筋活骨，适用于筋骨受伤后关节不灵便者。

2、伸筋草鲳鱼汤当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤。适用于颈椎病引起四肢麻木，足软无力者。适宜经常服用。

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