今天给大家分享一个泡水喝的中草药：茯苓。这味药很厉害，为什么呢？因为从古至今，很多流传的方子用的最多的一味药就是它。这也说明茯苓在大家眼中跟*金一样重要。常用茯苓泡水喝，好处多多。

第一，健脾胃

有些人好东西吃了都拉出去了，吸收不了。想补一补，不行。吃完以后他拉肚子，拉得更厉害。有的人一喝奶就拉肚子，实际上是脾虚。还有经常会出现便溏。这些症状用茯苓都是最好的，一方面它可以祛湿，另外一方面它又健脾，所以它有双向调节的功效。

第二，保持肠胃健康

在日常生活中若有脾胃虚弱的现象、心神不安的症状，可以用茯苓煮水喝，改善肠胃健康，缓解精神紧张的现象，如果肠胃经常有反酸、胀痛的现象，建议每天坚持喝一杯茯苓水改善肠胃的消化，促进肠胃蠕动，还可以清理肠胃内部的血管，保持血管干净，坚持半个月，可以修复肠胃黏膜，改善肠胃的疾病，适合养胃。

第三，祛湿减肥

湿气重的人，不仅容易引发各种疾病，还会导致腰腹上的赘肉特别多，产生大肚腩，这对于爱美的女性来说，简直是一种灾难。茯苓祛湿，用来煮水喝，再重的湿气都能排除！

第四，缓解失眠症状

失眠虽然看似不是大病，但如果长期失眠就会诱发各种疾病出现。茯苓可治疗心神不宁，一般表现为心悸，失眠，健忘等症状。对于心神不宁者，茯苓虚实都适用，可以和补心气、养心血的药共用以治疗虚证，而对于实证，比如说瘀血郁阻、痰浊、痰湿、痰饮等侵扰心神，茯苓也可以用，因为其本身不影响祛邪。

茯苓除了泡水喝，再给大家介绍一款粥谱：茯苓薏米粥

材料：茯苓15克，薏米50克

制法：可打成粉入粥

功效：具有清热祛湿健脾养胃的功效，针对很多人日常没有感冒，却老觉得咳嗽有痰，还有就是风湿性关节炎的患者，都可以用来调节体内的水湿。