很多人呢，喜欢用茯苓泡水煮粥，但是呢，对茯苓的功效啊却知道不那么清楚，今天王大夫就给大家详细的分析一下茯苓度对我们身体的5大好处

第一：健脾渗湿，茯苓味甘、入心、肺、脾、肾经，可帮助脾脏运化体内水分，因为湿气是不能在体内运输的水。所以如果长时间的水湿内停，就会形成痰湿，甚至郁结，而茯苓却可以使身体排出这个水，从而达到祛湿的效果，对于水肿少尿，身体水分代谢有问题的人很有调理效果，如果对饮食挑剔的朋友可能觉得单独吃茯苓有困难，那么我们可以将食物混合搭配，既有利于营养的吸收，又有健脾祛湿的功效。

第二：腹泻，茯苓性平，它不偏寒也不偏热，所以他什么人都能用，又因为他有健脾祛湿的功效，所以他可以增强我们脾胃的运化，把我们身体多余的湿气通过小便排出来，湿气没有了，那么，你因为脾虚湿重导致的大便糖稀，泄泻自然而然就解决了。

第三，痰饮，如果我们身体里的湿气太重，就会导致水湿内停，水湿在身体里停留的时间久了，就会形成痰湿，痰湿上行，就会导致我们头昏目眩，心慌心悸，痰湿下行，就会出现阴囊潮湿，早泄等情况，这时我们就可以使用茯苓，利水渗湿，把湿气都散掉。

第四，水肿尿频，我们水肿尿频，是不是很容易联想到肾精亏虚，肾主水，如果我们的肾虚了，就会水运化不利，身体里的湿气汇集，导致水湿停留在身体里排不出去，从而引发水肿，而且肾与膀胱相表里，如果肾虚了，膀胱就不能控制尿液，导致出现尿频的问题，而茯苓可以把湿气通过小便排出体外。

第五，失眠，茯苓还可以宁心安神，脾为气血生化之源，脾虚了，就没有能力产出足够的气血，气血没有办法濡养心神，就会出现，失眠，面色苍白，长斑的情况，那我们上边也说过，茯苓有健脾的功效，正好对症。

最后大家要注意，茯苓还有两味衍伸药，分别是茯苓皮和茯神，茯苓皮为植物茯苓的外皮，性平，味甘、淡，归肺、脾、肾经，可以利水消肿，健脾渗湿。可以调理人体水湿内停的问题，包括下肢水肿，腰酸、腰痛，小便不利，尿频、尿急等情况

而茯神主要是健脾利湿、去水肿、有安神辅助眩晕心悸的作用。可以调理脾胃虚、湿气重导致的头昏眼花、浑身乏力的症状，你明白了吗？

好了，今天的分享就到这里，