第一种，陈皮+山楂

山楂果是健脾养胃、助消化温胃、活血化瘀止咳化痰的灵丹妙药，陈皮与之一同泡水喝能够提高其助消化行气、促消化的功效，合适食积不融、气滞血瘀腹胀、饮食搭配油腻感、血脂偏高者食用。

原材料：山楂果5克，陈皮2克，绿茶一包。

作法：（1）将山楂果、茯苓、绿茶一同放进杯里。（2）冲进开水。（3）盖上闷泡10分钟上下。（4）待其稍制冷后就可以泡荼频饮。（5）每天泡一次，期内可续水，建议一日内饮完。

第二种、枸杞子+陈皮

陈皮枸杞泡水喝具备止咳化痰温阳化、润嗓护嗓、消滞健胃消食、滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力的功效。此方式合适喉咙不太好、长期讲话的群体食用。

原材料：陈皮10g，枸杞子10粒，老冰糖或纯蜂蜜适当。

作法：（1）将陈皮及枸杞子清理干净，放到干净器皿内。（2）倒进适当的沸水，侵泡5分鐘。（3）添加适量的老冰糖或是是纯蜂蜜就可以食用。

第三种、*菊花+陈皮

*菊花能够降血压、抵御癌症，另外也具备清热去火、消炎祛*的作用，与陈皮一起配搭能够祛风排热、醒神缓解神经。

原材料：*菊花3-4朵，陈皮10克。

作法：（1）将茯苓和*菊花用冷水稍稍清洗。（2）随后放进杯里，添加适量沸水。（3）盖上外盖，侵泡3-5分鐘，就可以食用。

第四种、伏苓+陈皮

茯苓温性，味辛、苦，有行气健脾胃、化湿止咳化痰之作用；陈皮性温，味甘、淡，有芳香化湿、健脾胃的作用，二者配搭泡茶，可以提高去湿气作用。

原材料：茯苓3克，陈皮10克，水mL。

作法：（1）将茯苓和伏苓清洗，放进茶具中。（2）放水mL，盖上外盖，煮至烧开。（3）熄火，闷5分鐘，就可以倒出，放温后代茶饮用。

好了，今天的内容就分享到这里了，我们下期见。