l天气越来越炎热，好看的衣服也越来越薄，很多人穿起夏天的衣服，对着镜子却发现自己越来越显壮实了……可是，称体重的时候也没发现斤数涨了啊，怎么感觉脖子越来越短，后背越来越宽？

l为什么会这样呢？其实，这是因为我们肩颈这一块儿变厚实了，肩颈厚实，就会显得脖子短粗，背部雄壮，整个人不挺拔，特别影响人的精气神。

l形成肩颈厚实的原因有好几个，第一个是遗传，天生脖子比较短，脖子和肩膀的肌肉比较发达，看起来就比较壮实。第二个是肥胖，脖子和肩膀部位的脂肪堆积过多引起肩颈厚实，这种情况如果采取控制体重，适度运动的措施，身体瘦下来，肩颈也就不会厚实了。不过，对小仙女们来说，引起肩颈厚实的大部分原因是肩颈堵塞，长时间低头对着电脑手机，会导致肩颈部位经络逐渐淤积，或者平时不注意，肩颈吹风受凉，或者让肩颈过度疲劳，也会使肩颈部位的经络淤堵。

l肩颈堵塞不止让肩膀看起来厚实，显得粗壮，还会有很多其他的危害。中医认为，人体是一个由经络构成的整体，经络不通则气血不畅，体内各个脏腑器官需要的营养输送和吸收都会有问题，结果就会导致身体生病。肩颈部一共有8条经脉通过，一旦堵塞就会影响这些经脉的运行，最终导致身体的脏腑器官出现问题，另外头部和面部的血液都要经过肩颈部，一旦肩颈部堵塞也会压迫血管，造成头面部的供血不足。

l如果你有以下的症状，很可能是肩颈堵塞引起的。大家可以试试看，用手按压肩颈部的肌肉，是不是会有痛、酸胀的感觉？要是觉得肌肉很硬，日常还有四肢发麻，手脚冰凉，短时间容易出现疲劳的现象，那就需要尽快就医了，这是因为长时间低头看手机或者用电脑，保持一个姿势不动，导致肌肉劳损，肩颈堵塞，颈椎压迫神经引起的；如果经常有头晕、头痛、偏头痛，记忆力减退、健忘，睡眠质量差、多梦、心悸、易醒等症状，这很可能是因为肩颈堵塞导致的头部供血不足。

l还有一些面部的症状，比如脸色晦暗，皮肤没有光泽，肤色不均匀，怎么做专业的皮肤护理效果都不明显，抵抗力很差，脸上容易过敏、容易留下色素印、长斑，皮肤松弛的程度与实际年龄不符等，这些也有可能是因为肩颈堵塞影响了面部血液的循环、排毒。如果肩颈堵塞严重，还有可能给女性造成月经不调、内分泌失调等，所以千万不要小看肩颈堵塞，这不仅仅是身体美观的问题，还关系到身体健康。

那日常我们可以做些什么来预防肩颈堵塞呢？