每个女人都希望自己可以保持18岁的容貌，永远年轻靓丽。但是岁月匆匆而逝，在脸上留下的只有细纹和憔悴。其实只要到一定年纪，女人的颜值就会慢慢开始走“下坡路”，容颜不再，身材走样。

不过大家应该也能注意到身边总有些女人，明明是相同的年纪，但是看起来比同龄人年轻不止一点，就好像时间不曾在她们身上留下任何痕迹，。那她们又是如何做到的呢？

其实“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这8个共同点，若占个以上，恭喜你，你也能成为“冻龄美女”。

1、注重头发的护理和保养

头发，对于一个女人是否有“年轻感”，有多“年轻”有着很大影响！

虽然不是每个女生都留着黑长直，可是蓬松、发量充盈的头发，大多是比较令人羡慕的，在头发的衬托下，不仅会显得更加的年轻，还能修饰脸型显脸小，妥妥的精致女性啦~

若是发际线早早后移，加入了“秃头少女”的行列中，对于女人的整体气质会有着一定的影响。

不少女生总喜欢习惯性摸头发，不管是烦躁时，还是无聊时，但是我们的双手中很容易隐藏一些细菌，且会分泌油脂和汗液-。

自己经常摸头发的时候，就会接触到头发上，久而久之，也容易影响到发丝的生长状况，所以这个“小习惯”最好要改掉~

2、多喝白开水

水是最便宜，最健康的美容剂，都说女人是水做的，能够看到女性想要保护皮肤，离不开水分滋养，在生活当中可以喝些白开水，使全身血液循环得到促进，使身体垃圾毒素更快的代谢，皮肤更加有弹性，光泽。

建议女性保证每天~毫升的水分摄入，每天不同时间段补水可以使皮肤更加细腻，喝水的时候可以喝些枸杞茶，菊花茶等，能够使饮水量增多。

、补充气血

我们夸女孩好看，往往会说“这姑娘皮肤白里透红的，多漂亮”。一个人好看耐看，不仅指五官的精致，还有红润的面色，看起来健康精神气质好。

其实，白里透红的肌肤是由身体的气血决定的，体内气血充足了，皮肤自然红润有光泽，看着更年轻。

由于女性每个月都有血气的消耗，老人常说“以色补色”，可以多吃一些红枣、红豆等补养身体。也可以试着喝五红汤，是由红豆、红枣、玫瑰、花生和枸杞等制成。

4、心态积极

心态积极是老得慢的女性的第三个特征。为什么呢？因为心态对于人体健康和衰老也有着重要的影响。

心态可以影响人体的神经系统。当我们面对压力、挫折、困难等情况时，如果我们能够保持积极的心态，我们就可以激发自己的应对能力和适应能力，从而减轻心理负担，保持心理平衡。反之，如果我们持有消极的心态，我们就会感到焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，从而增加心理压力，打乱心理平衡。

心态可以影响人体的免疫系统。当我们保持积极的心态时，我们的大脑会分泌一些有益于健康的物质，如内啡肽、多巴胺等，它们可以增强我们的免疫力，抵抗各种病菌和病毒的侵袭。反之，当我们持有消极的心态时，我们的大脑会分泌一些有害于健康的物质，如皮质醇、肾上腺素等，它们可以降低我们的免疫力，使我们更容易生病和感染。

心态积极可以让女性在身体和外貌上都保持年轻状态，延缓衰老的进程。那么，如何培养积极的心态呢？我们可以从以下几个方面入手：保持乐观的人生观，相信自己有能力克服困难和挑战，把问题看作是成长和学习的机会，而不是无法解决的障碍。

保持积极的情绪管理，及时调节自己的情绪状态，避免过度悲伤、愤怒、紧张等情绪对自己造成伤害。可以通过运动、音乐、艺术等方式来释放压力和情绪。

保持良好的人际关系，与家人、朋友、同事等保持良好的沟通和交流，分享自己的喜怒哀乐，寻求他们的支持和帮助。同时，也要关心和帮助他人，增加自己的社会价值和归属感。

5、热爱运动

爱运动健身的女性通常比不运动健身的女性看起来更加年轻，老得慢的女性钟爱运动健身，运动健身可以提高身体作用，常言道：常运动健身老样，不运动健身样子老。

运动健身可以提高新陈代谢，促进血液循环，加快新陈代谢，加快新陈代谢，排出去身体内废料和类毒素，降低肝脏的身体身体排毒工作压力。

身体工作压力减轻自然会延缓衰老，从内到外地释放出来青春的活力。

6、坚持防晒，保护皮肤

紫外线给我们的皮肤带来的伤害超出你的想象。如果女人经常被紫外线照射，皮肤黑色素就会沉淀，女人过了5岁体内的胶原蛋白就会慢慢减少，皮肤黢黑粗糙没有光泽的症状也就随着出现。

长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。

长时间接触紫外线还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。

所以人到中年还想显年轻的女人，一定要做好防晒。

7、有健康绿色的饮食习惯

老的慢的女性，都十分注重饮食

相信许多上了年岁的女性朋友们，都会十分