药浴

从昨天起，通城进入“末伏”时间，这就意味着再过10天，年的“三伏天”将正式落幕。在此，明妃提醒大家抓紧时间，不要错过冬病夏治的 时机。

其实，除了三伏贴、艾灸外，三伏天里泡澡也是极好的一种养生方式。

在富源菩提亚健康调理中心，明妃就享受了一次药浴。

说起药浴，明妃不得不提到一个少数民族——瑶族。

瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭。在如此恶劣的自然环境生存，很多瑶族妇女大都生育有几胎，且很少患妇科疾病，因为她们通过药浴，让身体得到恢复，提高免疫力。

富源菩提店店长赵正燕告诉明妃，三伏天，天上骄阳似火，此时阳气最为活跃，人体内的阳气也会达到 峰。当阳气最盛的时候泡澡，有利于经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收，新陈代谢加快，是驱散体内寒邪的 时机。

泡浴能保持身体的洁净，还能保持身心的健康，通过泡浴这种方式，能够让血液顺畅流通，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的帮助，而且在这个时候，泡浴还能够顺利排出体内的*素，湿气产生的一系列有害物质。

人体内所残留的有害物质和脂肪结合之后，就形成难以燃烧的脂肪，很大减肥成功，导致很多女性朋友为减肥这个人生大事所困扰，通过泡浴，可以让有害金属通过汗液和尿液排出体外，把时间拉长些，不仅可以改变体质，还能排*祛湿，一举两得，何乐而不为呢？

赵店长强调，其实，三伏天是泡澡和泡脚的 时机，三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，泡澡和泡脚是活血化瘀，祛湿排* 的方式。

三伏泡澡对的是“冬病”，适用于跟阳虚寒凝相关的问题，如脾胃虚寒、关节痛、虚寒头痛、宫寒引起的痛经、空调引发的肩颈酸痛等等，以及支气管哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病。这些问题通常伴随面白、怕冷，受寒后问题加重，得温则缓解。但需要注意的是，一切热性疾病或体质偏热的人都不宜用三伏泡澡法。目前，富源菩提亚健康调理中心的药浴分为三种，分别是养身安神、妇健修复、祛湿排寒。三种药包都是现煮，可以单独使用，也可以混合使用。其中，养身安神药浴包的中草药成分为：益母草、香樟、仙鹤草、通草；妇健修复药浴包的成分为：艾叶、鸡血藤、蒲公英、大血藤；祛湿排寒药浴包的成分为：苍术、佩兰、藿香、茯苓。

赵店长还特别提醒明妃，三伏天泡澡注意事项：1、水温适中即可，不宜过热或过凉。2、时间不宜久，防止中暑。在了解到明妃的体质比较弱后，调理师格格特地将澡盆里的水位和水温都分别放低，让明妃先用脚试了试水温，然后在扶明妃小心翼翼地坐浴。在整个泡澡过程中，调理师会用瓢一直为顾客从背部浇水，确保药浴的功效渗透客户全身的每一处皮肤。一旦顾客出现不适，再建议暂时从浴盆里走出来休息片刻，然后再继续泡澡。

由于水温和水位都掌握得恰当到位，泡了近20分钟，明妃也没有觉得有任何不适，往常在其他地方泡澡出现的心跳加快、头晕等现象统统不见了，只觉得全身格外松快舒坦。

立秋之后，末伏也马上落幕。心动不如行动，赶紧和明妃一起抓住冬病夏治的尾巴，到富源菩提店泡澡调理身体吧！或许今年冬天，你手脚冰凉的情况就消失啦！

女医明妃

我是健康养生栏目的主持人明妃。没错，就是*主演的那部电视剧《女医明妃传》中的明代 女医谈允贤。在剧中，谈允贤凭借对医学的痴迷和热爱，克服重重困难，开创并建立女医制度，最终成为一代女国医。

如今，时光飞逝，多年过去了，作为明妃的后人，我穿越到了“近代 城”、享有“长寿之乡”美誉的南通城，在星全文化传媒公司开起了一间属于自己的养生工作室，每天会和大家聊聊关于健康养生的那些事。各位客官，您看可好？