宝宝不爱吃饭自己又没辙，教你一招搞定！今天为大家带来健脾益气、养心安神食谱

茯苓山药莲米粥

将上述食材洗净加水毫升，文火煮成稀粥食用。

1、茯苓味甘、淡，性平。具有安心养神、健脾利湿的功效。2、山药味甘，性平。具有益气养阴、生津止渴的功效。3、莲米味甘、涩，性平。具有健脾利湿、养心益肾的功效。4、粳米甘平，补脾，益五脏，壮气力，止泻痢。具有益脾胃、除烦渴、安神的功效。

菠菜猪蹄人参水饺

猪心,人参，猪蹄，适量盐，葱，姜，植物油适量调均匀包饺子。健脾，养心安神。

猪心炖*参

猪心一件，*参适量，当归适量用纱布包好，炖熟，然后加调味品，葱，姜，盐适量。补血益气，养心安神。