泡浴是中医的外治法之一，就是用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，在清洁身体的同时还可以消除疲劳等功效。

泡浴有什么作用？

泡浴是借助水的特性，将相关的中草药物溶于水中，采用温热法（即选择一定的温度）使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉，分佈全身，通过物理效应与药理效应发挥治疗作用。因此有：发汗解表、活血通络、清热解*、祛腐生肌、美容、祛病延年等功效好处。在轻松的泡澡中就可以达到袪病延年的好处。

泡浴的整体作用是利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应。近些年来，人们对中药泡浴外治机理的研究也在不断深入，认为药浴外治除药物直入血液循环发挥其本身的药理作用外，还有调整各系统组织器官功能和机体免疫功能的作用。

泡浴养生有五大注意事项

药要对证：泡浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。

水温适宜：一般而言，泡浴（39℃~45℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；泡浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

方法得当：在泡浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。初浴时，水位宜在心脏以下，约3~5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位。洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大，皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

因人而异：严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者，及有出血倾向者、老年人、儿童慎于39℃以上药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

因时而异：饭前、饭后半小内不宜进行全身泡浴。饭前泡浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即泡浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身泡浴，以免兴奋，影响睡眠。

路禄清·草本泡浴选用透骨草、大血藤、红花等38种名贵药材，用适量清水煮沸熬制*褐色，全身浸泡，借助水的热效应和气压作用，让药物的有效成分透过皮肤，经组织吸收，通达病所而发挥治疗作用，能抑制产后虚弱、妇科病、风湿、关节炎、皮肤病、疲劳过度、腰酸背痛、头晕头痛等。没病的人使用了也能防止风湿、强身健体。

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