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麦冬是一种很常见的中药药材，能起到化痰止咳和滋阴润肺的作用，麦冬也是治疗呼吸感染病症的常用药物，平时可以直接用麦冬泡水喝，也能给身体带来好处，具体有哪些好处，不妨一起来往下看。

01常用“麦冬”泡水喝，或能收获3大好处，不妨了解下

好处1：润肺止咳、生津清燥

麦冬有着清热生津和润肺的作用，常用麦冬泡水喝，能改善脾胃虚寒以及口干口渴等症状，而且麦冬还能改善因肠道干燥导致出现的便秘现象，帮助清除黑臭宿便，排出多余的*素和垃圾。

好处2：降低血糖，预防糖尿病

麦冬能有效帮助调节内分泌水平，还能促进胰岛素的分泌，增加肝糖原的合成，降低体内血糖值，达到预防糖尿病的效果，尤其是对于中老年人或肥胖人群来说，更适合用麦冬泡水喝，帮助改善身体上的不适症状。

好处3：提高机体免疫力

药理研究显示，麦冬具有增强民细胞的作用，也能增强吞噬细胞的活性，进一步抵抗外来物种的入侵，适当用麦冬泡水喝，能增强身体的适应能力，让免疫功能得到提高。

02麦冬虽好，要注意这3个事项

1.适量为宜

我们在用麦冬泡水时，千万要注意用量，不能过度饮用，避免出现脾胃虚寒等问题，每次用麦冬泡水的量也不能超过20克，更不宜连续饮用。

2.特殊人群

麦冬性质微寒能起到活血的作用，对于体质虚寒、孕妇以及正处于月经期间的特殊人群来说，一定要禁止服用。

3.食物搭配

日常服用麦冬时，不宜与鲫鱼和木耳同食食用，因为两种物质容易与麦冬发生不良反应，给身体带来不适感。

03如何挑选麦冬？

麦冬本身就带有一股淡淡的香味，其表面呈淡*色或白色，并伴有细微皱纹，特别柔韧，会呈现出半透明的状态。

因此大家在挑选麦冬时，可以先闻一下麦冬的味道，如果没有香味或者表面颜色不透亮，不建议大家购买。

04麦冬泡水的正确方法是什么？

麦冬在泡水过程中，首先我们要注意麦冬的用量，麦冬常规用量一般会在6~12克左右，因此我们在泡水的过程中需放入3~5粒即可，切勿过量引用，避免给身体带来伤害；

在泡水时我们还要特别注重水温，水温偏低难以发挥正常药效；

麦冬可以与其他鹰类药物同时泡水，像常见的枸杞子、百合和玉竹等等都可以，起到生津止渴的作用。

今天的分享就到这里，喜欢可以