茯苓，又名茯神，是一种宝贵的中药材。早在《神农本草经》中，茯苓的益处就已被记载。茯苓性味甘淡，归脾、心、肾经。具有健脾祛湿、利水渗湿、安神安眠、解*等作用。茯苓能够促进脾胃的消化吸收功能，增强机体对养分的吸收和利用，对于容易消化不良的人群尤为适用。

茯苓的益处还表现在祛湿方面。湿邪易伤脾，导致脾气郁滞，影响脾胃的正常运化功能。茯苓具有渗湿的功效，能够清利湿邪，排除体内湿气。其应用范围非常广泛，适用于湿邪困脾、脾胃虚弱、脘腹胀满、大便稀溏等症状。

茯苓还具有安神安眠的作用。中医认为，脾主思，思虑过度易伤脾，导致失眠和情绪不佳。茯苓能够增强脾胃功能，调和气血，安抚心神，达到安神安眠的效果。因此，合理使用茯苓可以有效改善失眠、焦虑和烦躁等问题。

茯苓加它一起用，就是与金樟茶的良好搭配。金樟茶是一款具有助眠效果的中药方剂。它由樟木炭、铁片、茯苓、丁香等多种草药组成，具有驱风散寒、安眠镇静的特点。金樟茶温补脾胃，祛除体内寒湿，和茯苓的清利湿邪作用相辅相成。两者搭配使用，功效更佳，对于改善睡眠质量具有独特的作用。

茯苓一两，金樟茶一两，是典型的中医常用剂量。茯苓与金樟茶的搭配使用，具有健脾祛湿、安神安眠的功效。我们平时可以将茯苓和金樟茶一起泡水喝，每天喝一两，有助于改善睡眠质量，增强脾胃功能。

值得注意的是，虽然茯苓和金樟茶有很好的功效，但仍需遵循中医药的原则，根据个人体质和病情进行合理使用。在使用中，应咨询专业中医医生的建议，以确保药物的安全和有效性。

总之，茯苓和金樟茶是一对*金搭档，茯苓加它一起用，能够健脾祛湿、安神安眠，改善睡眠质量。茯苓的功效在中医理论中得到了广泛的肯定，它与金樟茶相辅相成，使其功效更加明显。因此，我们可以适当地将茯苓和金樟茶结合起来使用，以达到更好的健康效果。

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参考文献：

1.神农本草经