绝大多数人都遇到过腰疼的情况，有的人可能觉得歇一会儿便可以得到缓解不疼了，也就不在意。殊不知，这很有可能是腰间盘突出的前兆。腰间盘突出这个病现已成为"大众病"，可以发生于任何年龄段，往往是在你不注意的时候就缠上你。俗话常说"人老腿先衰"，其实腰部的衰老还在腿前面，虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息，腰像心脏一样一直在工作。

请问：我们的椎间盘的作用是什么呢？

答疑解惑：椎间盘能够保持脊柱的高度，连接上下两椎体，使椎体表面承受相同的压力，并使椎体有一定的活动度；它对于纵向负荷起缓冲作用是维持关节突间一定的距离和高度，保持椎间管的正常大小，维持脊柱的生理曲度。

请问：我们的腰椎间盘突出症的体征有哪些呢？

答疑解惑：腰椎侧突是一种姿势性代偿畸形，具有辅助诊断的价值。当我们的腰部活动受限，几乎全部患者都有不同程度的活动受限的情况发生，腰椎压痛及骶棘肌痉挛，判断腰椎间盘突出症可以采用直腿抬高试验及加强实验阳性。

请问：有腰间盘突出的患者有什么方法，是可以缓解我么的疼痛的吗？

答疑解惑：农村常见的这种植物，可以调理大阳病、腰间盘突出、高血脂等症——葛根！

中华医术博大精深，从神医华佗，到医圣张仲景，中华医术传承千年，长盛不衰，必然有其存在的道理。治疗腰椎间盘突出中医是一条 的路，丝毫不用担心有任何的副作用。中医讲究辨证治疗，标本兼顾，直达病灶。

中医药材中的葛根——葛根所含的*酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。

治大阳病——葛根汤

准备：葛根克，麻*克(去节)，桂枝克(去皮)，生姜克(切)，甘草克(炙)，芍药克，大枣十二枚(擘)。

做法：上七味，以水一斗，先煮麻*、葛根，减二升，去白沫，纳诸药，煮取三升，去渣，温服一升，覆取微似汗。

腰间盘突出——桃仁葛根糊配方

准备：桃仁、葛根各克。

做法：把以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。

用法：每次取10克，加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服，早晚各服1次。

功效：此法具有活血、舒筋、通络的作用，适用于气血瘀滞所致的腰椎间盘突出。

温馨提示：葛根类的配方对腰突可以起到很好的辅助作用。此外，中药外敷对于腰突的调理也受到广大患者的欢迎，在骨科伤寒杂论上曾多次提到"少林八段锦贴"，采用大血藤、*参、透骨草、没药等多种通经活络、活血化瘀、消炎止痛的植物成分，深入患处直达病灶，经患者反映一般2-3个周期就基本康复，此外对于颈肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的疗效，在宔上网友的反响也很不错，有需要的可以看看。

请问：腰突到慢性期时可以进行的运动有哪些呢？

答疑解惑：因人而异，量力而行——因腰突患者症状、体征、影像表现以及身体素质各不相同，所以适合的锻炼方法也就各不相同。

1.可以选择游泳，腰间盘突出症的患者在游泳时，他的脊椎将会由原来的直立状态改为水平，这样我们的脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也会降低。

2.也可以选择慢跑，慢跑可以使你的背部挺直，从而起到缓慢拉伸腰部韧带的效果，同时慢跑的震荡效果也会增加椎间盘的营养供应。

注意：在运动之前需要做一下拉伸运动，热一下身，需要量力而行。锻炼是一件持之以恒勋勋渐进的事情，锻炼是不能够急功近利贪多求快的，还不能够一蹴而就。

我们建议：腰突患者找到一些适合自己的方法后，保持一个科学合理的量坚持锻炼，祝大家早日康复！

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