本周幼儿食谱

星期一（7月12日）

早餐：奶香包、水煮蛋、白米粥

间点：三元牛奶、 核桃

午餐：南瓜米饭、红烧排骨、素炒芥蓝、肉沫烧冬瓜、西红柿*瓜鸡蛋汤

午点：酸奶、白兰瓜、红提子葡萄包

晚餐：葱油卷、太阳肉、香干小白菜、菠菜汤

星期二（7月13日）

早餐：椒盐花卷、五香鸡蛋、五彩疙瘩汤

间点：三元牛奶、自制沙琪玛

午餐：芝麻米饭、多彩虾仁、糖醋萝卜丝、鱼香肉丝、白菜香菜汤

午点：酸奶、西瓜、火龙果

晚餐：海鲜乌冬面、果味蔬菜烤翅中、汤面羹

星期三（7月14日）

早餐：麻酱蒸饼、煮鸡蛋、虾仁馄饨

间点：三元牛奶、彩虹饼干

午餐：玉米米饭、孜然肉粒、田园小炒、双花豆腐、冬瓜海米汤

午点：酸奶、红富士苹果、梨

晚餐：荷花馒头、蒜蓉娃娃菜、焦溜丸子、绿豆粥

星期四（7月15日）

早餐：果酱包、虾皮西葫芦炒鸡蛋、鸡肝粥

间点：三元牛奶、波力海苔

自助餐：蜜汁烤翅、自制鸡米花、排骨炖土豆、蒜香西蓝花、海鲜炒饭、肠仔包、水果披萨、自制奶油酥、蛋花木耳汤、缤纷水果盘

午点：酸奶、哈密瓜、香蕉

晚餐：蝴蝶卷、缤纷彩椒炒肉片、酱香茄子、香菇鸡汤

星期五（7月16日）

早餐：豆沙酥饼、麻酱油麦菜、牛肉沫面片汤、

间点：三元牛奶、自制蛋*酥

午餐：甜椒肉酱意面、新西兰牛嫩里脊、土豆鸡肉沙拉、玉米火腿青豆浓汤

午点：酸奶、葡萄、甜瓜

晚餐：扬州炒饭、五彩肉丝、燕麦粥

温馨提示

夏季的饮食原则：

1.易清补：应为幼儿选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡，具有滋阴功效的食品。

2.注意补充盐分和维生素：应多给幼儿吃*瓜、番茄、西瓜、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

3.勿忘补钾：人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。

关

注

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