小编说

红薯是秋天的产物，是既健康又美味的食物。不仅红薯本身可以吃，就连红薯叶、杆都可以吃出不同的健康。今天小编就来带大家看看红薯的养生法则。

菜篮里的“ 菜”

在民间红薯有个响亮的名字——“ 菜”，因为它对我们的大有好处。

1、白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。

2、红皮红心的红薯，它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。

3、把生红薯嚼碎后，敷在热*疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去*的。你把它敷在*疮的四周，就能把脓给逼出来，促使*疮尽快收口愈合。

4、红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。

5、红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。

6、红薯藤入肝经，有去热*的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、*疮。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

7、植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排*的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。特别提醒一下：如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。

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