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我们都知道，饮食对健康特别重要，合理的饮食有助于保持健康，有助于预防疾病，补充营养，对延长寿命非常有帮助。

夏天也是水果大量上市的季节，经常吃水果不仅可以补充水分，清热降火。水果含有矿物质、维生素、纤维等，是人体必需矿物质和维生素的主要来源。特别是一些橙子富含维生素C。

多吃水果，可以达到补水的效果。夏天是水果大量上市的好季节，经常吃水果还有我们很多人预想不到的好处。接下来，小编就为您介绍几种健康水果，常吃对身体有好处。

五果，活血，降血压，通便！家里一定要经常买！不幸的是，很多人吃错了!想要了解更多，请看下面的视频：